Kesehatan Emosional = mampu menyebutkan & menangani emosi kita sendiri dan juga mengakuinya pada orang-orang di sekitar kita. Di bawah ini adalah 3 kiat pertama tentang ini - unduh PDF untuk kiat, trik & latihan lainnya!
- Pastikan untuk tidak menganggap dukungan tim Anda sebagai hal yang wajar setiap saat – berikan ucapan terima kasih yang jujur lebih sering, meskipun tidak berlebihan.
- Umpan balik positif yang tidak terduga (“pujian”) jelas merupakan penambah energi – baik bagi yang menerima, tetapi juga bagi Anda sebagai pemberi = memfokuskan Anda pada pengalaman/interaksi positif & membuat Anda merasa bersyukur atas hal ini. Lakukanlah!
- Unduh frustrasi & kekhawatiran satu sama lain dalam tim = bagian dari kebersihan emosional. Tetap – pastikan untuk menghentikan ini setelah waktu tertentu & tanyakan “dan terlepas dari semua ini – apa yang membuat Anda tersenyum” dan/atau “apa yang Anda syukuri”?