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Logótipo da DB SCHENKER Logótipo da DB SCHENKER


Men looking at his fitness armband in front of a DB Schenker truck

Faça cada ação valer a pena!

Desde há 150 anos, a DB Schenker tem mantido o mundo em movimento. Em 2022, vamos aproveitar o nosso aniversário para expressar a nossa contribuição para a comunidade global e fazer do mundo um lugar melhor.

Desafio Leading The Way

Participe no desafio global da DB Schenker e faça com que todas as suas ações e ideias contem para uma causa maior. Pode contribuir enquanto realiza diferentes atividades como correr, caminhar, andar de bicicleta ou simplesmente responder a perguntas para gerar e obter o seu número individual de quilómetros.

Group of men playing soccer

Por cada quilómetro das suas atividades devolvemos 1 cêntimo e doamo-lo a organizações cuidadosamente selecionadas, dedicadas a causas humanitárias relacionadas com o tema da sustentabilidade. Você e os seus colegas de equipa terão a oportunidade de acumular um montante total de até 1,5 milhões de euros (correspondente a cerca de 150 milhões de km) durante 2022 para elevar a qualidade do nosso planeta. Faça o download da nossa APP DB Schenker Teamfit para acompanhar as suas atividades, recolher quilómetros e formar equipa com outros colegas durante as etapas trimestrais e mensais do nosso desafio.

APP DB Schenker Teamfit

A APP DB Schenker Teamfit será a nossa plataforma conjunta, utilizada para acompanhar as suas atividades individuais e de equipa. Servirá como o nosso principal canal de comunicação durante este excitante desafio a nível da empresa. A aplicação será também necessária para se registar a fim de receber as Sapatilhas de aniversário da DB Schenker.

Para se juntar ao desafio, utilize o link da APP DB Schenker Teamfit ou o código QR no final desta página. O link só está disponível em dispositivos móveis. If you cannot access the app, register here.


Jogger and wheelchair user moving along a street

As Suas Sapatilhas DB Schenker

Mas o melhor ainda está para vir: As nossas Sapatilhas exclusivas DB Schenker, concebidas em colaboração com a Adidas.
As Suas Sapatilhas DB Schenker Saber mais

Desafios trimestrais

Para atingir o nosso grande objetivo de acumular 150 milhões de quilómetros, estabelecemos etapas trimestrais para o desafio.

Desafios trimestrais Ver mais
Woman working out on a exercise bike and checking her phone

Desafios mensais

Acumular quilómetros não é algo que tenha de fazer sozinho/a. Descubra como se pode juntar a outros colegas para os nossos desafios mensais.

Desafios mensais Ver mais
Portrait of a man working out

Sorteios

Ganhe um dos nossos prémios aliciantes todos os meses!
Sorteios Saber mais
Group of people on an outdoor basketball court

Doações

O desafio da nossa empresa está ligado a uma causa muito importante. Nos últimos 150 anos, a DB Schenker elevou a qualidade de muitas vidas. Esta é a nossa herança e é assim que vamos moldar o futuro – juntos como uma equipa.
Doações Saber mais

FAQs

  • Onde posso fazer download da app "Leading The Way"?

A aplicação é uma versão da app TeamFit adaptada para a DB Schenker e só pode ser descarregada através do link https://teamfit.app.link/SCHENKER ou através de um código QR especial da DB Schenker na Apple App Store ou na Google Play Store. O código QR pode ser encontrado em todos os cartazes de campanha, no folheto informativo ou em leading-the-way.net.

  • Como devo instalar a app?

O download inicia automaticamente a instalação no dispositivo móvel.

  • Posso instalar a app também em tablets?

A app funciona tanto em dispositivos móveis como em tablets.​​​​​​​

  • Posso utilizar a app em vários dispositivos ao mesmo tempo?

A app pode ser utilizada em paralelo em múltiplos dispositivos. O último treino completo é sincronizado com o servidor e exibido em todos os dispositivos com sessão iniciada.​​​​​​​

  • Como me registo na aplicação?

Depois de descarregar a app, receberá uma mensagem de boas-vindas. Por favor confirme isso com OK. Depois disso, o registo na aplicação será iniciado.

1. Introduza o seu email e clique em "Next" (Seguinte).
2. Escolha uma palavra-passe e introduza-a.
3. Introduza novamente a mesma palavra-passe para confirmação.
4. Clique em "Register Now" (Registe-se Agora).
5. Introduza um nome.
6. Especifique o seu género: masculino/feminino/diverso.
7. Indique o seu nível de fitness/aptidão física (apto, médio, inapto).
8. Indique a área em que deseja concentrar-se durante o treino de peso corporal (corpo inteiro, abdómen e costas, nádegas e pernas, ou parte superior do corpo).

  • Porque devo introduzir o meu nível de aptidão física?

A app TeamFit pode sugerir treinos de acordo com o seu nível de fitness.

  • Como me inscrevo no Desafio?

1. Responda à pergunta se trabalha para a DB Schenker ou para uma subsidiária do Grupo DB Schenker.
2. Selecione a região onde trabalha
3. Selecione o país onde trabalha
4. Selecione a cidade onde trabalha
5. Selecione o local onde trabalha
6. Selecione a empresa do Grupo DB Schenker onde trabalha
7. Introduza o seu primeiro e último nome
8. Selecione o seu número de calçado

  • Porque tenho de fornecer informações sobre o meu local de trabalho?

Ao inscrever-se no Desafio "Leading The Way", como funcionário/a da DB Schenker ou de uma das suas subsidiárias, fica automaticamente registado/a para receber gratuitamente as Sapatilhas do 150º aniversário da DB Schenker. A DB Schenker enviará as sapatilhas para o seu local de trabalho. Por conseguinte, é muito importante que escolha corretamente o local para garantir que as sapatilhas vão chegar até si em segurança. Pode encontrar os termos e condições de participação em wwww.leading-the-way.net.

  • Não sei ao certo o meu número de calçado, o que posso fazer?

Ao inscrever-se no Desafio, verá uma caixa com "Resumo dos Números de Calçado". Clique nela e encontrará uma lista de números de calçado da Adidas na Europa, América e Reino Unido. Se não tem a certeza, há duas maneiras de saber:
1. Coloque uma folha de papel no chão com uma extremidade a tocar a parede. Fique de pé sobre o papel com o calcanhar encostado virado para a parede. Marque o ponto na folha onde o seu dedo do pé mais comprido termina. Meça a distância entre a parede e a marca. Consulte a lista de números de calçado da Adidas para encontrar o seu tamanho apropriado.
2. Se houver uma loja de artigos desportivos perto de si, peça para experimentar o modelo Supernova da Adidas e determine qual é o número de calçado certo para si.

  • Se não trabalhar para uma empresa do Grupo DB Schenker, que informações devo fornecer como utilizador?

1. Responda "Não" à pergunta se trabalha para a DB Schenker ou para uma subsidiária do Grupo DB Schenker.
2. Introduza o seu nome, apelido e endereço de email.
3. Depois indique qual é a sua situação na seleção abaixo: Fornecedor, Cliente, Parceiro, Amigo/a ou Outro. Se quiser, pode dizer-nos para que empresa trabalha.​​​​

  • Como é composta a equipa?

Uma vez terminado o registo, será automaticamente colocado/a numa equipa com 14 colegas do seu local de trabalho.

  • Porque sou automaticamente colocado numa equipa?

A TeamFit trabalha com as equipas para manter a motivação elevada e garantir o seu êxito. Para assegurar que todos estão organizados em equipas desde o início, são criadas equipas geradas automaticamente. Como funcionário da DB Schenker, você é colocado/a numa equipa no seu local de trabalho.​​​​​​​

  • Posso convidar outros membros a juntarem-se à minha equipa?

Sim. Selecione "Equipa" no painel de navegação e clique no campo "Convidar Amigos".

1. Adicione os seus amigos à sua equipa.
2. Envie um link de convite por email diretamente a partir da aplicação ou
3. Partilhe o código de convite.​​​​​​​

  • Como posso juntar-me a uma equipa?

1. Através de código QR/link: https://teamfit.app.link/SCHENKER 
2. Através de um link de convite de um colega já registado. Siga as instruções.​​​​​​​

  • Posso ser membro de várias equipas? O que acontece então aos meus treinos?

Sim. Os quilómetros que acumula nos seus treinos vão aparecer em cada equipa, mas só contarão uma vez para a competição.​​​​​​​

  • Como posso criar uma nova equipa?

Vá até "Nova Equipa" no menu e prima "Criar Equipa". Depois disso, introduza o nome da equipa e escolha objetivos predefinidos ou defina os seus próprios objetivos.​​​​​​​

  • Como posso treinar com a minha equipa?

Junte-se a uma ou mais equipas. Comece um treino e os seus dados de treino serão adicionados de forma automática às suas equipas.​​​​

  • Como posso começar um treino?

Clique em "Treino" na parte inferior da barra de navegação e selecione um treino.

  • Posso transferir treinos dos meus rastreadores?

Pode transferir os dados a partir das seguintes apps: Apple Health, Google Fit, Garmin e Fitbit.​​​​​​​

  • Como posso transferir os meus treinos ou caminhadas do meu rastreador?

1. Selecione "Treino" na barra de navegação.
2. Vá até à secção "Rastreador de terceiros" e selecione o rastreador apropriado. Depois está pronto/a para importar os treinos dos últimos 14 dias.
3. Conecte a Teamfit a um dos rastreadores suportados (Apple Health, Google Fit, Fitbit ou Garmin).
4. Escolha entre importação automática ou importação manual e individual dos dados. Para o fazer, terá de dar permissão à Apple Health e à Google Fit para transferir os dados dos treinos ou das caminhadas para a app TeamFit. No caso de utilizadores de Android: verifique com antecedência se a app Google Fit já está instalada no seu telefone. Caso não esteja, por favor instale a app.

  • Posso criar os meus próprios treinos?

Sim. Para o fazer, selecione "Treinos" na barra de navegação. Na secção "Treino de Peso Corporal", deslize para a esquerda e clique na secção "Treinos personalizados". Aqui pode criar os seus próprios treinos.​​​​​​​

  • Posso alterar os treinos que criei mais tarde?

Na secção "Os Meus Treinos", deslize o seu dedo para a esquerda e selecione "Editar" para editar os seus treinos.​​​​​​​

  • Posso apagar os treinos que criei?

Na secção "Os Meus Treinos", deslize o seu dedo para a esquerda e selecione "Apagar" para apagar os seus treinos.​​​​​​​

  • Posso partilhar os treinos que criei?

Na secção "Os Meus Treinos", deslize o seu dedo para a direita e selecione "Partilhar" para partilhar os seus treinos.​​​​​​​

  • Fiz um treino mas não tinha o meu smartphone ou rastreador comigo. Posso adicionar o treino manualmente?

Sim:
1.) Clique em "Treino".
2.) Vá até à secção "Mais".
3.) Deslize o seu dedo para a direita e clique em "Introduzir Treino Manualmente".
4.) Preencha os campos e prima Guardar.​​​​​​​

  • Como é que os meus treinos são convertidos em quilómetros para o Desafio?

Os quilómetros das distâncias completadas são convertidos 1:1 (por ex., corridas, caminhadas, ciclismo). Os desportos sem cobertura de distância são convertidos utilizando uma chave de conversão baseada em princípios metabólicos. Pode ver a conversão na lista "Cálculo KM" para cada desporto.​​​​​​​

  • Porque é que nos treinos apenas recebo sugestões de exercícios para a parte superior do corpo ou para as pernas?

Receberá sugestões de exercícios com base no objetivo de treino que selecionou ao criar a sua conta. Como é óbvio, pode também ajustar mais tarde o seu objetivo de treino. Para o fazer, clique em "Mais" e no seu nome na barra de navegação no canto inferior direito. Depois deslize o dedo para baixo para a secção "Objetivo de Treino". Aqui pode ajustar o "Bodyweight Focus" (Foco do Peso Corporal).​​​​​​​

  • O que significam os diferentes objetivos de treino?

Corpo Inteiro: Todos os exercícios e variantes estão compilados para si.
Abdómen e Costas: Aqui tem exercícios compilados que incidem sobre a parte superior e inferior das costas, bem como sobre toda a área abdominal.
Nádegas e Pernas: Aqui, o foco é a parte inferior do seu corpo. Diversos exercícios para as pernas e nádegas.
Parte Superior do Corpo: Aqui, são oferecidos exercícios para a parte superior do corpo.​​​​​​

  • A aplicação custa dinheiro?

Não, a aplicação é gratuita.

  • Como posso aceder ao serviço de apoio?

Envie um email para o nosso serviço de apoio em: schenkersupport@teamfit.eu​​​​​​​

  • Posso continuar a utilizar a app depois de completar o Desafio?

Sim, pode continuar a utilizar a aplicação gratuitamente depois de completar o Desafio.​​​​​​​

  • A minha app falhou e não inicia, o que posso fazer?

Pode tentar apagar os dados da aplicação. Para o fazer, precisa de ir ao menu de definições da aplicação no seu smartphone e apagar os dados da app Teamfit. Pode acontecer que os dados do seu último treino sejam apagados. Se isso não corrigir o erro, ou se o erro continuar a ocorrer com frequência, por favor contacte-nos no serviço de apoio.​​​​​​​

  • Como posso carregar/alterar a minha imagem de perfil?

Selecione "Mais" na barra de navegação no canto inferior direito. Clique no seu nome, e depois clique no ícone de Lápis. Importe uma imagem da sua galeria ou tire uma foto usando a câmara fotográfica.​​​​​​​

  • O que posso fazer se tiver problemas com o registo GPS?

Em princípio, os problemas com o registo GPS podem ter várias causas. Uma delas é um mau sinal de GPS. Isso pode dever-se aos sensores GPS do seu smartphone, mas também pode acontecer devido ao local onde faz os seus treinos.

Independentemente disso, pode alterar algumas pequenas configurações no seu smartphone para que o registo GPS da app Teamfit funcione corretamente.

O GPS deve estar ativado e tanto o iOS como o Android devem sempre dar à app Teamfit acesso à sua localização. Dependendo do sistema operativo do seu smartphone, há também outras configurações a considerar.

Para Android:

1. O próprio GPS e o smartphone durante o registo devem ter o modo de poupança de energia desativado. Isto também se aplica à otimização da bateria. A razão é que estes modos de poupança de energia reduzem significativamente a precisão do registo GPS o que, por sua vez, leva a lacunas no registo da Teamfit.
2. Além disso, o acesso à "Atividade Física" deve ser permitido nas definições da app Teamfit.

Para iOS:

1. No sistema operativo da Apple, o GPS deve estar sempre ativado nas configurações da app Teamfit. Não é suficiente se estiver definido para estar ativado apenas "Ao utilizar a app".
2. Além disso, "Movimento e Fitness" deve estar ativado nas configurações da app Teamfit.

Se não receber um bom sinal de GPS apesar destas sugestões, por favor contacte o nosso serviço de apoio. Pode enviar-nos uma mensagem através do ícone de Carta na parte inferior da página.​​​​​​​

  • Porque é que a app Teamfit não funciona em todos os dispositivos Huawei?

Atualmente, a Teamfit só funciona em dispositivos que possam utilizar os Serviços Google Play. Esse não é o caso de alguns smartphones Huawei. Estamos a tentar encontrar uma solução.​​​​​​​

  • Quando começa o Desafio e quando é que as minhas atividades começarão a ser contados?

O Desafio começa oficialmente em 1 de janeiro de 2022, mas pode registar-se na aplicação já a partir de 16 de dezembro e utilizar a app para treinos personalizados.

  • Quando é que o Desafio termina?

O Desafio termina a 31 de dezembro de 2022.​​​​​​​

  • Posso convidar um parceiro de negócios ou amigo para participar no Desafio?

Sim, isso é possível. Para o fazer, clique em "Equipa" no painel de navegação e selecione o campo "Convidar Amigos". Irá receber um "código" que pode enviar aos seus parceiros de negócios ou amigos.​​​​​​​

  • Quantas etapas deverão ser alcançadas?

O Desafio tem um objetivo global de 150 milhões de quilómetros a serem alcançados através de atividades físicas e do Brain Quiz. O Desafio está dividido em 4 etapas trimestrais.​​​​​​​

  • Quantos quilómetros tenho de percorrer para cumprir o objetivo?

As metas baseiam-se na recomendação da OMS de que deve dar entre 6.000 e 10.000 passos por dia para manter a sua saúde. Isto corresponde, grosso modo, a uma distância de 5 a 8 quilómetros. Se todos os funcionários da DB Schenker percorrerem uma média de 5 quilómetros por dia ou participarem no Brain Quiz, o objetivo do Desafio será alcançado.​​​​​​​

  • A que organização será doado o dinheiro?

As doações trimestrais vão para 4 organizações beneficentes cuidadosamente selecionadas. No 1º trimestre, apoiamos a WeForest. Do 2º ao 4º trimestre, foram selecionadas organizações sem fins lucrativos ligadas às áreas da Água, Ar e Pessoas, as quais são apresentadas na secção do Desafio (newsfeed) da aplicação.​​​​​​​

  • Quando é que o dinheiro vai ser doado?

No final de cada trimestre, o número de quilómetros percorridos é calculado e incluído no montante total a doar. A doação é entregue no trimestre seguinte.​​​​​​​

  • O que acontece se o objetivo trimestral não for alcançado?

Nesse caso, só será doada a quantidade de quilómetros que foi atingida.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  • O que será rastreado?

São-lhe disponibilizados inúmeros treinos e exercícios para escolher na aplicação, os quais permitem rastrear automaticamente a sua atividade.

  • Onde posso ver o meu desempenho?

O painel de navegação da equipa exibe o seu desempenho individual e o desempenho dos seus colegas de equipa.​​​​​​​

  • Onde posso ver o status atual do Desafio?

A secção "Desafio" mostra o status do Desafio.​​​​​​​

  • Onde posso encontrar a classificação dos países?

O painel da secção "Desafio" mostra a classificação dos países.​​​​​​​

  • Já participei noutro Desafio (o "Push Challenge"), posso também participar agora no Desafio "Leading The Way"?

Sim, isso é possível. O seu desempenho será também creditado no Desafio "Leading The Way", a partir de 01.01.2022.

  • O que acontece se eu alcançar mais quilómetros do que o que foi estabelecido como meta para o mês?

Os quilómetros excedentes nesse mês contarão para o objetivo global do Desafio (alcançar 150 milhões de quilómetros).​​​​

  • ​​​​​​​Como funciona o Brain Quiz?

Poderá receber informações na "Newsfeed" do Desafio assim que uma pergunta estiver disponível para resposta. Clique no post e será redirecionado/a para o Brain Quiz. Na secção do Brain Quiz, irá encontrar um pequeno texto informativo. Abaixo, será apresentada a pergunta com 3 respostas possíveis à sua escolha. Apenas uma das respostas está correta. Se não conseguir responder corretamente logo na primeira vez, poderá tentar mais vezes.​​​​​​​

  • Onde posso encontrar o Brain Quiz?

Poderá receber informações na "Newsfeed" do Desafio assim que uma pergunta estiver disponível para resposta. Clique no post e será redirecionado/a para o Brain Quiz.​​​​​​​

  • Quantos quilómetros me são creditados por uma resposta correta?

Para cada pergunta corretamente respondida, serão creditados 4 km.​​​​​​​

  • Como e quando posso participar nos sorteios?

Contribua para alcançar o objetivo mensal do seu país através da sua atividade e do Brain Quiz. Se no final do mês o seu país for o número 1 na lista de classificação, serão sorteados 150 vencedores nesse país.

  • Como é que recebo o prémio?

O prémio ser-lhe-á entregue no local de trabalho.​​​​​​​

  • Posso receber os prémios em dinheiro?

Não é possível receber os prémios em dinheiro.​​​​​​​

  • Onde posso encontrar os termos e condições de participação?

Pode encontrar os termos e condições de participação em www.leading-the-way.net ou na secção "Desafio" da app.​​​​​​​

  • Para onde devo devolver o prémio se este estiver defeituoso?

Por favor contacte o seu Ponto de Contacto para o Desafio no seu trabalho (Local/Filial/Site).​​​​​​​

  • Como e quando vou receber as sapatilhas?

As sapatilhas estarão à sua disposição no seu trabalho (Local/Filial/Site), em princípio, no verão de 2022.

  • O que devo fazer se as sapatilhas não servirem?

Não haverá devolução/troca centralizada. Verifique junto da sua filial se vai ser agendado um "encontro de troca" local ou nacional. Aí poderá trocar as suas sapatilhas por outras de tamanho certo (se este estiver disponível no "encontro de troca"). Para isso, por favor contacte o seu Ponto de Contacto para o Desafio no seu trabalho (Local/Filial/Site).​​​​​​​

  • Onde posso devolver as sapatilhas se estiverem defeituosas/danificadas?

Por favor contacte o seu Ponto de Contacto para o Desafio no seu trabalho (Local/Filial/Site).​​​​​​​

  • Todas as pessoas que se inscreveram na app recebem umas sapatilhas?

As sapatilhas destinam-se apenas aos funcionários do quadro permanente da DB SCHENKER. Consulte as condições de participação.​​​​

  • Para desportos de distância:

Para os seguintes desportos que cobrem distâncias, cada km acumulado é convertido 1:1: Ciclismo, Ciclismo – Bicicleta de Montanha, Ciclismo – Bicicleta de Corrida, Ciclismo – E-Bike (bicicleta elétrica), Esqui Nórdico, Handcycling, Patinagem em Linha, Caminhada Nórdica, Esqui de Rodas, Remo, Corrida, Corrida com raquetes de neve, Natação, Caminhada, Corrida em Cadeira de Rodas.

  • Para outros desportos:

Tipo de Desporto | KM por 30 Min
Aeróbica = 6,7
Futebol americano = 6,7
Tiro com arco e flecha = 3,4
Badminton = 4,2
Barra = 5,9
Basebol = 4,2
Basquetebol = 5
Bowling = 3,4
Boxe = 7,6
Calistenia = 5,9
Treino Cardio = 4,8
Escalada = 6,7
Críquete = 4,2
Curling = 3,4
Mergulho = 5
Ergómetro  = 6,7
Esgrima = 5
Frisbee = 2,5
Golfe = 2,5
Ginástica = 3,4
Andebol = 6,7
Treino HIIT = 6,7
Hóquei = 6,7
Patinagem no gelo = 4,6
Treino com Kettlebell = 5,9
Kickboxing = 8,4
Kitesurf = 5
Lacrosse = 6,7
Artes Marciais = 5,9
Meditação = 2,4
Atenção plena = 2,4
Parapente = 0 6,7
Pilates = 2,6
Qigong = 2,4
Raquetebol = 8,4
Máquina de remo = 6
Rugby = 6,7
Vela = 2,5
Skate = 4,2
Esqui = 6,7
Trenó = 5,9
Snowboard = 5,9
Futebol = 6,7
Softebol = 4,2
Squash = 8,4
Surf com remo = 5,9
Surf = 5
Ténis de mesa = 3,4
Tai Chi = 2,5
Técnica/Coordenação (fácil) = 4,2
Técnica/Coordenação (difícil) = 7,8
Técnica/Coordenação (médio) = 6
Ténis = 6,7
Voleibol (praia) = 6,7
Voleibol (recinto fechado) = 5
Musculação = 5,4
Windsurf = 5
Ioga (fácil) = 3,6
Ioga (difícil) = 7,5
Ioga (médio) = 5,4

APP DB Schenker Teamfit

A APP DB Schenker Teamfit será a nossa plataforma conjunta, utilizada para acompanhar as suas atividades individuais e de equipa. Servirá como o nosso principal canal de comunicação durante este excitante desafio a nível da empresa. A aplicação será também necessária para se registar a fim de receber as Sapatilhas de aniversário da DB Schenker.

Para se juntar ao desafio, utilize o link da APP DB Schenker Teamfit ou o código QR. O link só está disponível em dispositivos móveis.

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