Saúde mental = capacidade de refletir sobre si mesmo, vontade de aprender coisas novas e manter uma mentalidade aberta e positiva em geral. Abaixo das 3 dicas iniciais sobre o tema - baixe o PDF para mais dicas, truques e exercícios!
- Relembrem uns aos outros sobre os pontos fortes, contribuições e sucessos - vocês estão nisso juntos como uma equipe e já fizeram muitas coisas acontecerem.
- Quanto maior parece um problema - coloque-o em perspectiva, perguntando-se o quão importante será em 3 horas - 3 dias - 3 semanas - 3 anos a partir de hoje. Muitos "gigantes" de repente se tornam anões de novo, o que eles realmente são ...
- Aprenda a definir sinais mentais de parada para evitar entrar em um espiral negativo de pensamentos - e também impedir que seus colegas de equipe sejam vítimas do espiral negativo.