A mentális egészség annak képessége, hogy reagálhassunk saját érzelmeinkre és gondolatainkra. A hajlandóság arra, hogy új dolgokat tanulj és összességében egy pozitív, nyitott gondolkodásmóddal éld az életed. Adunk 3 tippet - további tippekért és gyakorlatokért töltsd le a PDF-et.
- Emlékeztessétek egymást közös erősségeitekre és sikereitekre - nem vagy egyedül és a csapatoddal már eddig is sok mindent elértetek és legyőztetek.
- Ha egy problémát elhatalmasodni látsz, helyezd összefüggésbe, majd kérdezd meg magadtól, mennyire számít annak kimenetele 3 óra / 3 hét / 3 hónap / 3 év múlva? Rengeteg rémísztőnek tűnő probléma zsugorodik semmiséggé a módszer által, és kerül valós helyére.
- Tanuld meg, hogyan tudsz gátat szabni egy elhatalmasodó negatív gondolatspirálnak - ha pedig van erre jó módszered, segíts azt másoknak is elsajátítani!
További tippek a mentális egészég megőrzésére