Emotionale Gesundheit = in der Lage sein, eigene Gefühle zu benennen und damit umzugehen und auch die der anderen zu erkennen. Hier 3 erste Tipps dazu - für mehr Tipps, Tricks & kurze Übungen: einfach die pdf herunterladen!
- Nehmt die Unterstützung und den Rückhalt eures Teams nicht als selbstverständlich an - sprecht öfter, aber nicht übertrieben häufig, ein aufrichtiges Dankeschön aus
- Unerwartete positive Rückmeldungen ("Komplimente") sind eine Energiequelle - sowohl für die Person, die sie bekommt, als auch für Dich, der sie ausspricht: sie lenken die Aufmerksamkeit auf positive Erfahrungen/positiven Austausch und erzeugen damit ein Gefühl der Dankbarkeit dafür. Also: los geht's!
- Frust und Ärger untereinander im Team zu teilen = Teil der emotionalen Hygiene. Dennoch: stellt sicher, das nach einer gewissen Zeit zu stoppen und stattdessen zu fragen "und trotz alledem - was hat Dich zum Lachen gebracht?" und/oder "und wofür bist Du dankbar?"