Mentale Gesundheit = Fähigkeit, sich selbst zu überdenken und einzuschätzen, Bereitschaft Neues zu lernen & insgesamt eine positive, offene Grundhaltung einzunehmen. Hier 3 erste Tipps dazu - für mehr Tipps, Tricks & kurze Übungen: einfach die pdf herunterladen!
- Erinnert euch im Team gegenseitig an eure Stärken, Leistungen und Erfolge – ihr seid als Team gemeinsam am Ball und habt zusammen schon eine Menge bewegt und gemeistert.
- Je größer und überwältigender sich etwas anfühlt - setze es ins Gesamtbild indem Du Dich fragst: wie wichtig ist das in 3 Stunden - 3 Tagen - 3 Wochen - 3 Jahren von heute an. Viele vermeintliche "Riesen" werden dadurch zu den "Zwergen", die sie eigentlich sind...
- Lern ein gedankliches Stopp-Schild zu setzen, wenn Du in eine negative Denkspirale zu geraten drohst - und hilf auch Deinen Teammitgliedern, nicht in negative Gedankenmuster zu verfallen