Emocionálne zdravie = schopnosť pomenovať a vysporiadať sa s našimi vlastnými emóciami a taktiež rozpoznať ich v ľuďoch okolo nás. Nasledujúce 3 prvé tipy - stiahni si PDF pre viac tipov, trikov a cvičení.
- Uisti sa, že neberieš podporu svojho tímu ako samozrejmú kedykoľvek - zdieľaj úprimné poďakovanie častejšie.
- Nečakaná pozitívna späťná väzba ("komplimenty") je s istotou zvyšovač energie - pre oboch, príjimateľa, ale taktiež pre dávajúceho = sústredenie sa na pozitívne zážitky/interakcie vedú k vďačným pocitom. Len tak ďalej!
- Zdieľaj svoje frustrácie a obavy s ostatnými členmi tímu = je to súčasť psychohygieny. Stále sa ale uisti, že po ventilácií sa zastavíš a opýtaš sa "a navzdory všetkému - čo mi vytvorilo úsmev" alebo/a "za čo si vďačný".